Новости и акции

Новое направление в KoshkaFitness

09.11.2016

Пилатес во время беременности — это целая система подготовки к родам.

Занятия по системе Пилатес очень полезны беременным благодаря следующим факторам:

  *Освоив дыхание по системе Пилатес можно будет уверенно управлять дыханием во время схваток. Правильное дыхание повышает снабжение кислородом ребенка и матери на 30% и помогает избежать возможной гипоксии у ребенка.

* Пилатес поможет обрести психологический комфорт и внутреннее равновесие, освободиться от эмоционального напряжения, депрессивного состояния, чувства тревоги — частых спутников беременности. 

* Занятия по системе Пилатес сделают будущего малыша более уравновешенным и спокойным, а его психику – более устойчивой, так как во время занятий происходит общение между матерью и ребенком. 

* Пилатес позволяет оптимальным образом подготовить организм к предстоящим родам, укрепляя мышечный корсет позвоночника и устраняя тем самым боли в спине, повышая эластичность мышц и связок тазового дна, улучшая растяжку. 

* Пилатес укрепляет иммунитет, стимулирует работу многих систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, пищеварительной, выделительной, что обеспечивает благополучное протекание беременности и избавляет от таких неприятных последствий, как токсикоз, отеки, варикозное расширение вен, грыжи, запоры, чрезмерное увеличение веса тела, а также способствует быстрому и легкому восстановлению организма и фигуры после родов.

* Занятия улучшают кровоснабжение ног, что является профилактикой варикозного расширения вен.

* Занятия ускоряют метаболизм, что само по себе препятствует набору лишних кг.

* Благодаря Пилатесу нормализуется координация движений, а это очень важно для беременных, т.к. центр тяжести смещается, из-за чего беременная женщина чувствует себя неуклюже.